Meditera Mera Logo.jpg

Meditera mera är Sveriges första interaktiva meditationspodd. Podden görs av mig Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar. Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av mig. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att upptäcka och uppleva meditation!

 

Avsnitt:

CS.png

Om meditation och hjärnan

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och har utövat meditation och mindfulness sedan 1999. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden och är en bland knappt ett 50-tal i världen med certifiering i att utbilda MBSR-lärare från University of Massachusetts Medical School.


GN.png

Om meditation och retreats

Gustav Nord är medgrundare av Breathe In och producent av just Meditera Mera. I det här specialavsnittet får ni följa med när Gustav åker på sitt första retreat. Tillsammans med Axel deltar han i ett tyst 8-dagars Vipassana-retreat som och syftet med det här avsnittet är att ge dig som lyssnar en ofiltrerad inblick i hur det kan vara att åka på retreat


PH.png

About meditation and stillness

Paul Hurcomb is a spiritual teacher holding retreats and meetings in the UK, Spain and in the Nordics. We speak about the shift from the person to presence and to the self and that meditation is a complete letting go and that we then can start to ask ourselves, who am I?


MS1.png

Om meditation på jobbet

Martin Ström driver Potential Project i Sverige där han hjälper företag och organisationer att nå bättre resultat och få mer fokuserade och välmående medarbetare med hjälp av mindfulness. Han har även skrivit boken Fokus på jobbet tillsammans med Sara Hultman.


MB1.png

Om meditation och hälsa

Maria Borelius är prisbelönt vetenskapsjournalist, entreprenör och författare som de senaste åren gett sig ut på undersökande resa där hon sakta men säkert upptäckt en helt ny livsstil – den antiinflammatoriska som hon först skrev om i sin bok Hälsorevolutionen och nu i uppföljaren BLISS.


FE.png

Om meditation och stress

Fredrik Livheim är medicine doktor, psykolog och internationellt erkänd ACT-trainer. Han ligger bakom mindfulnessappen ”Jag Här Nu” och har skrivit flera böcker, bland annat Tid att leva, ett tioveckorsprogram för stresshantering med act och medveten närvaro.


TE.png

Om meditation och mat

Therese Elgquist är matkreatör och konceptutvecklare med fokus på växtbaserad mat och hållbarhet. Hon har gett ut kokböckerna The New Green Salad och The New Green Protein. Thess ligger även bakom “Hållklarhetspodden” och är passionerad över mindful eating.


albin.png

Om meditation och fred

Albin Hagberg Medin är grundare av Modernmindfulness.se och har hållit kurser, föreläsningar, skapat en onlinekurs och appen Mindfulnessresan. 2016 började Albin en fredsvandring till fots från Varberg hela vägen ner till Serbien och nu planerar han för nästa fredsvandring i Sydkorea.


MaB.png

Om meditation och personlig utveckling

Malin Berghagen är skådespelerska och författare som hittade sitt tempel för inre frid genom yoga för ca 20 år sedan. Malin har släppt ett flertal böcker, bland annat “Yoga: passion och närvaro i livet” och hennes senaste bok “Livslust och hälsa enligt Malin”.


AT.png

About meditation and charity

Dr. A.T Ariyaratne, also known as the Gandhi of Sri Lanka, founded Sarvodaya the largest non-government movement in the country back in 1958. During 60 years, Sarvodaya has been active in over 18,000 villages in Sri Lanka and Dr. A.T Ariyaratne has led tens of thousands of "family gatherings" and meditations with millions of people throughout Sri Lanka and other parts of the world. He has received several international awards such as The Gandhi Peace Prize and sharing other international honors with other peace makers such as Nelson Mandela and Dalai Lama and he has also been nominated for the Nobel Peace Prize.


Staffan H.png

Om meditation, vipassana och buddhism

Staffan Hammers har mediterat sedan 1973 då han gick en tiodagarsretreat hos meditationsmästaren Goenka i Indien och har även varit buddhistmunk i över 11 år i Sri Lanka. Idag leder han Vipassanagruppen i Stockholm.


JW.png

Om meditation och yinyoga

Johanna Wickström är certifierad yogalärare och håller klasser runt om i Stockholm. Under fyra månader i Sydamerika 2018 skrev hon boken: Yinyoga – Mindre stress och en friskare kropp, som precis lanserats. 


Lasse L.png

Om meditation och business

Lasse Lychnell är doktor i företagsekonomi och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Lasse är också mindfulnessinstruktör och har nyligen grundat företaget Being i Business.


anna w.jpg

Om meditation och mindfulness

Anna Wikfalk driver yogastudion Bara Yoga i Aspudden med sin man Martin och är certifierad mindfulnessinstruktör. Hon ligger bakom den populära Mindfulnessappen och har skrivit boken Mindful Eating.


JB.png

Om meditation och yoga

Josefine Bengtsson är grundare av Yogiakademin där hon leder retreats i Indien, Bretagne och i Stockholms skärgård. Hon ligger även bakom den populära bloggen Josefines yoga.


BR.png

Om meditation och närvaro

Bengt Renander arbetar som coach och har hjälpt hundratals grupper och individer genom medvetenhet och närvaro och han driver även Närvaropodden.


JD.png

Om meditation, nykterhet & drömliv

Josefin Dahlberg arbetar som influencer och är medgrundare till Breathe In. Hon har podden Josefin & Vanja och har skrivit två böcker, Livsstilsbibeln och Idag är jag fri som handlar om hennes nykterhet.


AW12.png

Introavsnitt. Vad är meditation? Varför meditera? Och hur gör man?

Varmt välkommen till det allra första avsnittet av den nya interaktiva meditationspodden ”Meditera Mera” som görs av mig Axel Wennhall och av Gustav Nord som driver produktionsbolaget Flip-Flop Interactive.
God lyssning och låt oss meditera!

 
There’s no point in being unhappy about things you can’t change, and no point being unhappy about things you can.
— Unknown monk